Les nombreux bienfaits (scientifiquement prouvés) de la méditation :
- Réduction du stress et des états anxieux
- Amélioration du bien-être émotionnel
- Augmentation de la concentration, de la mémoire et de l’apprentissage
- Optimisation du sommeil
- Soutien de la santé cardiovasculaire
- Gestion de la douleur
- Renforcement du système immunitaire
- Augmentation des sentiments de sérénité, de satisfaction et de gratitude
- Augmentation de la capacité de résilience d’une personne
- Meilleure créativité
- Augmentation de la qualité des relations interpersonnelles
Possibilité de vivre la méditation assis ou couché.
Prévoir une couverture ou un plaid au besoin !
Public : Tout public, à l’exception des personnes dont la condition psychologique n’est pas stabilisée.
Prix: 10 € / 5€ tarif social
Attention : Il n’y a pas d’activité pendant les congés scolaires francophones.