Grâce au Taijiquan, on apprend à être solidement enraciné, à ne pas perdre l'équilibre et à gérer une tentative de déstabilisation. Plutôt que de répondre par la force brute, on utilise la flexibilité, l'élasticité et la fluidité du mouvement. Le Taijiquan s'étudie par des mouvements lents, mais ses applications martiales sont rapides et explosives (bien qu'on ne travaille jamais en contact direct avec un adversaire dans ce cadre). Cette pratique est plus complexe que le QiGong et demande un travail des jambes plus important, mais elle offre, en plus des bienfaits sur la santé, une conscience différente de la gestion des conflits.
Mon approche :
Il existe plusieurs styles de Taijiquan. Je propose le style le plus ancien et originel, qui préserve les magnifiques mouvements en spirale et un travail sérieux des jambes.