Rendez-vous de l'été: Yoga family

13
juil.
13, 20 et 27 juillet de 13h30 à 16h30 + 3, 17 et 24 août de 13h30 à 16h30

Les ateliers Yoga family sont l’occasion de partager en famille une activité ludique, amusante, stimulante et apaisante. Différentes postures sont proposées , à faire individuellement ou en binôme parents enfants, l’occasion de mobiliser la psychomotricité et la capacité de concentration. Ces postures permettent aussi d’apprendre à mieux connaitre les parties de son corps et prendre conscience de sa respiration. Venez vous amuser en imitant des animaux et vous détendre en famille.
  
Déroulement de la séance :

  1. Présentation des participant(e)s et du matériel, prise de conscience de la respiration (brique, tapis, carte de jeux de yoga) – 5m.
  2. Réalisation des postures, en individuel et en binôme en travaillant sur différents aspects du corps (souplesse, ancrage, équilibre, force) – 30 à 35m.
  3. Relaxation – 5m à 10m.
  4. Discussion de clôture (posture préférée, la plus drôle, la plus difficile, etc).

A partir de 3 ans. En fonction de l’âge des participants, le contenu de l’atelier pourra être adapté.
Le matériel est fourni, prévoyez une tenue confortable.

 

Attention:

6 rendez-vous d’environ 45 minutes pour une famille avec enfants (entre 2 et 5 personnes) pour se ressourcer ensemble avec des gestes bons pour la santé !

Inscriptions par téléphone au 02/240 43 50 ou via mail à maisondesfemmes@schaerbeek.irisnet.be

Avec Zoé Absil

Type d'activité
Bien-être / Santé
Sport
Prix

Gratuit

Public
Femmes