Gun jezelf een moment van ontspanning en welzijn door middel van seculiere meditaties gebaseerd op neurowetenschap. Mediteer en ga op zoek naa rinnerlijke rust en stabiliteit
De vele (wetenschappelijk bewezen) voordelen van meditatie:
- minder stress en angst
- beter emotioneel welzijn
- toename concentratie, geheugen en leren
- beter slapen
- ondersteuning voor cardiovasculaire gezondheid
- betere beheersing van pijn
- beter immuunsysteem
- verhoogde gevoelens van sereniteit, tevredenheid en dankbaarheid
- betere veerkracht
- verhoogde creativiteit
- hogere kwaliteit van interpersoonlijke relaties
Meditatie kan zittend of liggend worden beoefend. Neem een deken of plaid mee als dat nodig is!
Publiek: Iedereen, behalve vrouwen wiens psychische toestand niet gestabiliseerd is.