Qi Gong staat in het chinees voor “werken met adem”. Ontdek via deze zachte oefeningen de harmonie tussen lichaam, ziel en geest!
Badema geeft elke dinsdag 2 verschillende lessen Qi Gong:
Cours 1 : Qi Gong voor de gezondheid
Qi Gong voor de gezondheid is een energetische vorm van bewegingsleer die diepgeworteld is in de Chinese traditie.
De technieken van de Qi Gong voor de gezondheid werken de energie op zodat het lichaam en de geest worden gevoed. De diepe ademhalingsoefeningen vanuit de onderbuik harmoniseren de stroom aan energie tot in de bloedvaten. De trage bewegingen houden het lichaam soepel en werken versterkend.
Cours 2 : In elk seizoen wordt de nadruk gelegd op een andere meridiaan die invloed heeft op specifieke organen. Zo worden acupunctuurpunten geactiveerd en laden we zowel fysiek (lichaam) als mentaal (geest) op.
- In de ferfst: : oefeningen met betrekking tot de longmeridiaan en de dikke darm om de ademhaling te versterken
- In de winter: oefeningen met betrekking tot de niermeridiaan en de blaasmeridiaan om de spanning in de rug te verlichten.
- In de lente: oefeningen met betrekking tot de levermeridiaan en de galblaasmeridiaan voor het verstevigen van de pezen en de spieren.
- In de zomer: oefeningen met betrekking tot de hart- en maagmeridiaan voor het bevorderen van bloedcirculatie.
